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APIO APIO

APIO

El apio pertenece al género de las umbelíferas y se caracteriza por su sabor intenso y aromático

El apio es un vegetal altamente depurativo gracias a su gran aporte de agua, superior al 90% 

El contenido en potasio y sodio hacen del apio un buen diurético, alcalinizando y depurando el organismo al eliminar el ácido úrico y otros residuos tóxicos. 

Lo más destacable en el apio es la presencia de sales minerales como el hierro, fósforo, manganeso y calcio

El apio es rico en aceite esencial con selineno, cimol y limoneno, además de cumarinas, glucósido, apiína, apigenina...

La presencia de la apigenina, sustancia con propiedades vasodilatadoras, hace al apio adecuado para prevenir la hipertensión arterial y otros trastornos cardiovasculares.

Precio 1,20 €
ACELGA ACELGA

ACELGA

La acelga se cultiva en todo el mundo y en España su cultivan, especialmente, en Cádiz, Navarra y Alicante

Aunque las acelgas tienen dos temporadas al año, las puedes encontrar en el mercado durante todo el año.

Las acelgas son unas verduras muy bajas en calorías y muy ricas en fibra, siendo perfectas en el control y mantenimiento de peso. 

Contienen las acelgas vitaminas A, B1, B3, B5, B6, B9, C, y también vitaminas E y K.

Destacan en las acelgas minerales como el calcio, sodio o potasio, aunque también contienen cobre, hierro y fósforo.

El consumo de la acelga nos aporta además Omega-3, luteína flavonoides, betacaroteno...

Precio 1,15 €
ZANAHORIA ZANAHORIA

ZANAHORIA

La zanahoria posee muy bajo contenido calórico, así como escaso valor proteico y graso

La zanahoria es rica en fibra,  que ayuda a regular trastornos intestinales, como estreñimiento, diarrea, gastritis...

La zanahoria es un vegetal básico para la vista por su alto contenido de vitamina A

Rica en fósforo, la zanahoria ayuda a reponer el cansancio, físico y mental  

También es rica la zanahoria en betacarotenos y vitaminas C y E, para luchar contra los radicales libres

La zanahoria aporta minerales como potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. 

También contiene la zanahoria vitamina B3, vitamina B9,vitaminas E y K y folatos.

La zanahoria es apta para diabéticos, por su poder hipoglucemiante

El contenido de hierro y cobre que contiene la zanahoria, colabora en la formación de glóbulos rojos

Precio 1,10 €
LIMON LIMON

LIMON

Beneficios del limón 

    • El limón es un fruto diurético debido a los antioxidantes, minerales y vitaminas que contiene, que ayudan a expulsar toxinas y líquidos retenidos en el organismo

    • Gracias a los antioxidantes que contiene el limón, lo convierten en un alimento altamente recomendable para purificar la sangre y las arterias

    • El consumo de limón, por su contenido en vitamina C, ayuda a aumentar las defensas en el organismo. 

    • El potasio contenido en el limón ayudan a combatir los problemas de tensión alta 

    • Por su función antioxidante y reguladora del PH, el limón ayuda en casos de hinchazón abdominal, indigestión, estreñimiento…

Precio 2,85 €
PLATANO  DE CANARIAS PLATANO  DE CANARIAS

PLATANO DE CANARIAS

El plátano tiene su origen en Asia meridional pero es conocido en el Mediterráneo desde el primer siglo de nuestra era,

El plátano, procedente de Guinea Ecuatorial, llegó a Canarias en expediciones portuguesas, en el siglo XV. 

Una vez el cultivo del plátano estuvo bien arraigado, los españoles lo introdujeron  en Latinoamérica, en las colonizaciones hacia el Nuevo Mundo. 

Se arraigó el cultivo del plátano en México y más tarde fueron los portugueses quienes lo llevaron a Brasil, donde se le bautizó con el nombre de banana, vocablo con origen en la lengua de los antiguos esclavos africanos.

El cultivo comercial del plátano se inicia en Canarias a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.

Precio 2,50 €
AJO AJO

AJO

Entre las múltiples propiedades del ajo se encuentran:

- Su gran poder depurativo colabora eliminando toxinas y verrugas 

- Ayuda con las infecciones de estomago y regenera la flora intestinal

- Mejora la circulación sanguínea

- Regula la glucosa y la tensión arterial

- Ayuda a potenciar el sistema inmune, es expectorante y ayuda a bajar la fiebre

- Reduce el colesterol al atacar los niveles de grasa en sangre

- Gran aliado para personas con hipotiroidismo 

Precio 4,50 €
NARANJA NARANJA

NARANJA

Las propiedades de la naranja tienen mucho que ver con la vitamina C que contienen.

La vitamina C que contiene la naranja colabora en la resistencia contra las infecciones y ayuda a aumentar la absorción del hierro

La fibra de la naranja proporciana propiedades digestivas

Otro componente de la naranja son los flavonoides y betacarotenos con propiedades antioxidantes 

Las naranjas son ricas en tiamina y ácido fólico (vitaminas del grupo B) que resultan esenciales para la salud del sistema nervioso.

Precio 0,90 €
CEBOLLA CEBOLLA

CEBOLLA

Propiedades de la cebolla:

Es cardiosaludable, diurética, prebiótica, digestiva, antioxidante, antidiabética, anticancerígena, antiséptica... 

Rica en quercetina, la cebolla posee efecto antiinflamatorio, antioxidante, antialérgico... 

La glucoquinina y el cromo que contiene la cebolla ayuda a combatir la diabetes

El azufre presente en la cebolla ayuda a prevenir el colesterol y los triglicéridos altos.

También resulta muy útil el consumo de cebolla para regular la hipertensión, por el gran contenido de potasio

La cebolla está muy indicada frente a la salud digestiva, ayudando a eliminar parásitos y fermentación intestinal

Precio 0,75 €
MANDARINA MANDARINA

MANDARINA

Aunque siempre a la sombra de la naranja,  la mandarina brilla con luz propia por sus múltiples propiedades 

 

La vitamina C  que contiene la mandarina ayuda a reforzar nuestro sistema inmunitario y es beneficiosa para algunas inflamaciones crónicas como el reuma o para enfermedades de carácter infeccioso entre otras. 

 

La gran cantidad de minerales y vitaminas hacen de la mandarina una de las frutas más aconsejables para los deportistas

 

Al  contenido en vitamina C de la mandarina hay que añadirle carotenoides y potasio que permiten una rápida reposición de minerales y líquidos

 

La mandarina  ayuda a reducir el ácido úrico gracia a su alto contenido en agua, potasio y ácido cítrico que poseen efecto diurético

Precio 1,95 €
MANZANA GOLDEN MANZANA GOLDEN

MANZANA GOLDEN

 Hoy en día todas las variedades de manzana, incluida la manzana Golden, se cultivan a nivel mundial, siendo una de las frutas mas consumidas en todo el mundo 

La carne de la manzana Golden es crujiente, jugosa, dulce y aromática. 

Desde el punto de vista nutricional, la Golden con la piel,  para aprovechar así mejor su contenido en pectina, que es la fibra dietética soluble que ayuda a retrasar la absorción de los azucares 

La manzana Golden es una variedad que contiene fructosa, el azúcar de la fruta pero que no engorda.  

Un viejo dicho  popular dice que comer una manzana al día mantiene al médico lejos de ti.   

Precio 2,60 €